水曜日です。昨日動き回ったし、明日もそこそこ動くのでゆっくりしました。

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朝ごはんです。
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昨日のパニーニをもう半分。チリソース甘酸っぱくて美味しい✨

午前中はダラダラ。
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お昼です。焼うどんです。
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前買った輸入牛を冷凍してあったので解凍して食べました。
このお肉は結構赤身が多めで噛み応え満点です。量も小分けが面倒で多めに冷凍しちゃったのでたっぷりでした。
キャベツおかわりしました。
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デザート追加。

最近、食べ物のことを考える時間が長いです。あと、ここ数日野菜を食べる量も普段より多め。だからか胃も疲れ気味(風邪やコーヒーが理由かも)

糖質少ないなーって日もちょこちょこあって、そういうのって過食に繋がるので前はもっと気にしていたんです。
でも、過食が減ったからか最近はちょっと油断していて、お腹空いていても無視しちゃってることがあります💦

気をつけようと思いました。
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ので夕食はしっかりお芋。
糖質もカロリーも良い感じに多めに出来ました。
明日減らさないようにしたいな。
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夫の夕食です。
凄く美味しかったそうです。
明日は色々頑張ります⭕️

お疲れ様です。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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