水曜日です。ここ数日食べたい気持ちから飲食店のホームページを見ることが多かったです。
明らかに食べたい前兆。足りないなら適度に増やして食べればいいのに、それが相変わらず苦手です💦
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朝ごはんです。この時点で結構食べる内容にこだわっています。
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ネットでレシピ見て、作りたかった簡単ガレット。これは楽しい✨

息子を送って帰宅。
しばらく昨日のマンガの続きを読みました。
そして、早くから減るお腹💦
ご飯が食べたい気分🍚
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かなり早めに昼ごはんです。
ご飯は150g。食べたい時のご飯は美味しいなぁ。
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肉野菜炒め最高でした✨美味しい〜
今日一番美味しかったです。
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デザートは、頂いたお菓子。
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栗と砂糖だけの栗きんとん。
わたしには上品すぎました(笑)

でも息子は気に入っていたので、5個中3つは彼が食べてくれるでしょう⭕️
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物足りずに追加。甘いものが増えているのは食事が足りないからだと思うんです。

お菓子食べちゃうならご飯を250gとか食べとけばよかったんですよ💦
なのにそれが出来ないです。

ここで満足。

スーパーに行くことに。
昨日と違って時間もあるので少し離れたスーパーに行きました。
骨には運動も大切らしいので、前より少し積極的に歩くようにしています。

帰宅して仮眠。
起きると何故か腹痛💦
とりあえずお迎えに。

帰宅後少し横になっていたら回復しました。
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私の夕食です。
比率や内容に偏りはありますが、少し消費より多くカロリーを摂取しました。

でも、1日1食の健康法とかもあるし、量の比率についてはあまり気にしなくても良いかなと思っています。
内容は改善できたらと思いますが💦
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夫の夕食です。

今日は、カロリー少し多めの、糖質しっかりでした。明日は甘いものは控えつつ食事はしっかりとりたいです。

お疲れ様です。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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