火曜日です。土曜日から滞在していた両親が帰宅。色々食べて、バタバタもして、人が増えるといつもより計画的に動いたりして、楽しつつ頑張った4日間でした。

お昼は母が使っちゃいたいカードがあるからと3人でセブンで食べたいものを買ってお昼にしました。
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夫は会社、息子は保育園なので7時にみんなで朝ごはんです。
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私の分です。
両親は私の食生活は気にしないので、その点はストレスのない4日間でした。
他の人だと実際は計算していても、表向きはメニュー合わせたりが必要なので💦

この日は、母と一緒に息子を保育園に送りました。なんとかバイバイ。その後は両親は帰る準備で私も家事しつつ色々用事を済ませます。

息子は保育園ですが、敬老のイベントで最後におじいちゃんおばあちゃんと遊ぶ会に二人が出て、そこで息子とはバイバイ。

その後用事と買い物を済ませた私と合流して、父母私でセブンでお昼を買いました。
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右2つが父の。左上が母の。左下が私のです。
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この数日間ガッツリ系をよく食べていましたが、最後もガッツリ。
バタバタ用意したのでサラダが雑でした。
炒めたりもすれば良かったなー
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甘辛い味付けが好きなのと、お腹が空いていて濃そうなのを選んじゃいました。

途中、甘辛い以外の塩気が足したくなってキムチを追加。
そしたら野菜が足りなくなってキャベツを追加しました。
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マヨが付いてましたが、使わなかったです。うちはマヨはハーフなので、使わないと言ったら母が持ち帰ってくれました。

本当は普通のマヨの方が身体には優しいかもだけど、味がハーフマヨのが好みで、さらにカロリーハーフなのでずっとハーフです✨

お弁当のチキンは衣たっぷりでかなり濃い味でしたが、たまになら良いなと思いました。
野菜にも合いました⭕️というか野菜必須な味です(笑)

ご飯は半分ほど取り分けたので、また食べます。
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デザートです。鳩サブレー。
この後おしゃべりしつつゆっくりして両親は帰宅。
急に静かになって、寂しいけどなんだかほっとしてデザート追加。
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先日冷凍したヤマザキのスフレチーズケーキ1/2です。まぁまぁかな。
そしたら急に眠気が💦お迎えまで寝てしまいました。

息子を迎えに行くと、明らかに泣いた顔。
バイバイした後、おやつの時も食事の時も思い出しては泣いていたようです💦
でも、おやつもお昼も好きなメニューで全部食べてそうです(笑)

息子が寂しがって泣くのは想定内ですが、やっぱりちょっと辛いです。

帰宅しつつ、息子と遊んでとりあえずは落ち着きました。
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私の夕食です。
夫が帰ってきてまた息子は号泣💦
この日は夕食も結構残していました。
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夫の夕食です。

しばらくは息子のフォローをしたいです。

4日間外食も多かったし、胃は多少疲れて、塩分は明らかに取りすぎでした💦
今日のお弁当だけで7gあります。すごいなー
キムチとか魚ソーセージも食べているし、朝晩で1gだとしても9gは余裕で超えて10いってそうです。
昨日のつけ麺も塩分量は高かったはず💦
ちょっと明日は気をつけたいです。

この四日間の摂取カロリー的には計算では、ほぼ消費=摂取になっていますが、実際はどうなのか少しドキドキです。すごく食べていた感覚があります。

※日曜日のつけ麺の量が想定より多いことがわかったので、少し摂取の方が多かったようです。胃の感じに違和感があったのでスッキリしました(笑)
私の予想だとゆで前200gでしたが、最新の情報によると250gでした(公式の情報が2〜3パターンあって困った)。
トッピングのもやしで分かりにくかったですが、多いなーと思ったのも、父に麺を一部お願いしたのに、食べた後長時間苦しかったのもこの差によるものかなと思います。
外食難しいなぁ💦

近いうちに気が向いたら体重は測りたいと思います。

おつかれさまです。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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