火曜日です。この日は二度目の息子の皮膚科でした。予約と受診で二回出かけるので、予約のついでにスーパーも行って、そこそこ動いた日でした。
FullSizeRender
最近エネルギー不足のようなので、しっかり食べようと朝から多目に食べました。

午前中はなかなかやめられない夜更かしの影響で眠くなってしまいました💦
夜になるとホッとして起きてたくなるの本当に困る💦
FullSizeRender
お昼です。
FullSizeRender
昨日、トマト缶とヨーグルトを使いたくて作った適当カレー✨
FullSizeRender
具たっぷりで好きな味でした。
FullSizeRender
これのキャベツ追加しました。
結構満腹だけど、デザートも。
FullSizeRender
これで、150kcalほど。ケーキってカロリー補給的には最強な気がします。

食べ終わってすぐに皮膚科の予約へ行き、ついでにちょっと離れたスーパーへ。

IMG_9274
つい半額だったので💦
IMG_9275
切って冷凍しました✨
FullSizeRender
それに美味しかったシルクスイートの焼き芋🍠
IMG_9277
こちらもすぐ食べる分意外は冷凍。

終わるとお迎えの時間だったので息子を迎えに、一度帰宅して少し食べさせて、バタバタと皮膚科へ。

予約のおかげで待ち時間は短いけど、会計や薬でやっぱりそこそこ待つので絵本持って行って正解でした⭕️
二度目なのもあって息子が偉かったし、とびひも良くなってきて良かったです。

次は金曜日。頑張ろう✨
スーパーに寄って帰宅。
FullSizeRender
私の夕食です。
梨が好きなんですが、少しアレルギーが出るので出来るだけ我慢しています。

でも、どうしても食べたくて買った一個。
とっても甘くて瑞々しくて歯ごたえもあって最高でした✨

あまりに美味しかったので、夫と息子にも勧めて、耳はちょっと痒くなったけど、満足です。

FullSizeRender
夫の夕食です。

結構食べたんですが、動く料金も多かったので、結局摂取カロリーは少しマイナスになってしまいました。

明日はそんなに動く予定も無いし、プラスになるように食べるのも簡単なはずなので、しっかり食べたいです。

お疲れ様です。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ
にほんブログ村