金曜日です。
午前中は二人で内科へ。夫はお腹の具合を伝えて薬を増やしてもらい、私は後回しにしていた健康診断の再検査です。

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朝ごはんです。美味しかったです。

息子を送ると、この日はご機嫌にバイバイ✨
明日わたしと二人でお出かけ予定なので嬉しさでお別れの寂しさは大丈夫みたいです(笑)

その後家に戻って夫と内科へ。
この内科は私が先に行って良かったので、後で夫も行くようになりました。
連休前なのでちょっと混んでました💦

私は、コレステロールと貧血は2ヶ月後に再検査。骨密度はお勧めされた整形外科で改めて測ることに。
(骨密度、貧血、コレステロールで引っかかりました💦)
それまで鉄分もきちんと取らないと。

コレステロールは、卵は良いけど、魚卵とチーズは取りすぎては駄目らしい。チーズ(泣)

夫は新しい漢方を追加されて、連休明けにもう一度。

今回、いつもなら楽しい夏休みですが、いまいちこんな感じでブルーなスタートとなりました💦
二人とも食べるのが早くなってしまう事が多いので、とりあえずはよく噛む事に。
私も付き合うことにしました。前に試した時凄く良い感じだったんですよ✨でもいつのまにか戻ってました💦

終わるとお昼で、特に夫がお腹がペコペコ💦食べても吸収出来てなかったので余計です。

なので、近くのフードコートで食べることに。

理想は消化の良いものだけど、朝はお味噌汁とおにぎりでもダメだったので、それならいっそ食べたいものよく噛んで食べてみよう。
ということになりました。

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私は前から地味に食べてみたかったカツ丼。
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それにサラダを✨
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良い感じ✨
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衣が厚いけど、出汁がしみててこれはこれでありでした。
私はもうすこし甘めが好きかな✨
上品な味って感じなんだろうな〜
ご飯はやはり多くて半分弱持ち帰りました。勿体無いので後で食べます。
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夫はずっと食べたかったカレーに✨
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それにサラダ。
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右上のバターチキン、すこしもらったんですが、カツ丼より甘くて味の変化になって良かったです✨

夫もよーく噛んでナンは半分ほど持ち帰りました。

その後軽く買い物して帰宅。
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こんなのも買ってみました。試しに夫が飲む予定です。あとストロベリー味も。

私だけ送ってもらい帰宅。夫は用事でまた出かけました。
病院がなければ午前中からそちらに行って、私もついて行くつもりでしたが、この時間だと息子とお迎えに間に合わないので私はのんびりしました⭕️

息子は元気に帰宅。頭の中はドラえもんと明日のお出かけのことでいっぱいです(笑)
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私の夕食です。
残りとか色々、キャベツの上にもう一品こってり系があっても良かったかな〜
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ウェハースも食べました。
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夫のナンは息子のピザになりました⭕️
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夫の夕食です。
ゆっくり噛んで、少なめの量を食べて、後で食べれそうならこまめに間食作戦にすることになりました。

この日も蜂蜜入れた紅茶やビスコを後でつまんでいました。

新しい薬とよく噛むが効果があると良いな。
この日はお昼と夕食は大丈夫でした✨

私も鉄分とカルシウム頑張ろう⭕️

お疲れ様です。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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