月曜日です。金土日と動き回った分のんびりしました。

※今回摂食障害の代償行為の描写があります。苦手な方はすみません。

摂取カロリーがマイナスで足りていなかったせいなのか、喉が渇いていたからか、久しぶりに過食嘔吐の夢を見ました。
起きてしばらくするまで現実のと区別がつかないのが嫌です。
もう何年もおさまっているのになぁ💦
そんな感じで起きたら気分は微妙💦

それにしても嫌な夢でした。
詰め込んだ後悲しい気分でトイレで必死に出そうとするのがキツイ。
ちょっと現実も混ざっているのか、ずっとしていなかったのにしてしまった…って凄く落ち込んでました。
当時は食べてる時だけは開放感を感じてたはずなのに、夢に見たのは嫌な部分だけです。

今の私はたくさん食べても吐こうという選択肢は浮かばないんです。なのに、夢には見るんですよね。嫌だなぁ。

目が覚めて夢だとわかって落ち着くと、胃もたれが💦
お腹は空いているけど、昨日夕食が遅かったのが響いていました。

なので朝ごはんは雑炊にしました。 

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夫と息子が食べると買った海苔の佃煮が全然減らないので消費しました(笑)

金土日とお祭りで楽しかったからか、息子が私と離れるのを嫌がってちょっと困りましたがなんとかバイバイ。

その後はやっぱり疲れていたのかゆっくりしました。

お昼には胃も回復したし、悪夢はもう遠慮したいのでガッツリ食べました⭕️
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カレー風味の焼きうどんと鶏もも肉1枚のソテーです。
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玉ねぎたっぷりです✨
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美味しく焼けたけど味付けは60点くらいでした。もっと塩気を効かせた方が良かった✨
それにしてもお肉食べすぎかな💦
だからコレステロールが高いのよね…

それに多分、足りていないのは糖質な気もする。たくさん食たべたくなるのはお肉だけど、ここはちょっと考えないとな💦
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いつもの
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デザートにチーズタルトも少し食べることにしました。
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カット✨
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タルト1/4とハーゲンダッツのバニラです✨
バニラやっぱり美味しい💚
もうバニラ以外のアイスは挑戦しなくて良いかも〜
どう寄り道してもバニラが一番です✨

このチーズタルトは酸味が結構あるので、バニラと合わせるとより私が好きな感じになります⭕️

この日は合間に家事はしつつ基本ボケーっと過ごしました。

息子を迎えに行き薬局に寄って帰宅。
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夕食です。

いつものリズムに戻って来ました✨
この日は少しだけ摂取カロリープラスでした。
ただ、やっぱりお昼に偏ってますね💦明日も多分同じようになるので明後日から少し気をつけたいです。

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夫の夕食です。

明日は息子も連れて友人とランチの予定です✨

お疲れ様です。

嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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