約二ヶ月ほど前からお菓子を控えていました。
私としてはかなり良い影響があると感じたので、思い出しつつ感想を書きます。

まず、私の場合は料理の砂糖は気にせず使っているし、お菓子も外食や貰い物、食べたい!となった時などは食べています。ヨーグルトやパンにジャムやハチミツもオッケーです✨
なので砂糖断ちとかでは全然無いし、お菓子を控えるがそのままです。
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実際GWだけでこれくらい食べています。
お饅頭は半分で、お土産やさんの試食をしているので大体これで全部です。
GWはイベントなので普段はもう少し控えられているはずです。
並べてみると感じるんですが以前より甘みを強く感じています。
1番美味しかったのはパフェで、大好きだったシュークリームや揚げクリームパンの甘さが少しきつく感じました。

では振り返ります。
まず初めて一番に感じたのが寝起きが良くなりました。朝起きたい時間にあっさり起きられます。これだけでもう続けようと感じました。
おかげで保育園が始まり不安だった私の早起きが楽に定着しました。
一日が長いって素敵です。

あとは同じカロリーで食べた場合、お菓子を食べるのと食べないのでは満足感が違いました。
お菓子を食べると、カロリー的にはもうこんなに💦となるのですが、食べないとあれ?結構食べたけどそんなでも無いな〜となりました。

これも食いしん坊の私には嬉しいです。
ただ、途中から塩分の摂取量が気になり、夜をフルーツにすることが増えました。
ちなみにフルーツが前より美味しいです。冬は冷えが気になるので考えたいですが。

あとは、食べたいのを選べるようになりました✨毎日アイスを食べるなら100円のにしとこうとなるんですが、せっかく久しぶりに食べるしハーゲンダッツ✨とか出来ます。
満足感も上がるし良い感じです。
ただお菓子の代わりに食費は増えてるはずなので節約にはなってないと思います。
お菓子安いですよね💦

それから女性特有の体調不良が減った気がします。これはまだ二ヶ月なのでたまたま春の暖かさで軽減しただけかもですが、多少あった数日前の腹痛が無くなりました。今後も様子を見たいです。
ちなみに花粉症は例年通りです。

なんだかんだで2〜3日に一回はお菓子を食べているので、それでもこれだけ効果があるのは嬉しいです💚

ちなみにダイエット効果ですが、私が体重を計っていないので不明です。ごめんなさい😞
便秘解消効果は多少あるような気がしています。現状は今月の健康診断で判明します…

今のところこんな感じです。

また変化があったら記録したいと思います。

ありがとうございます😊
嬉しくなります。よかったらよろしくお願いします(*^_^*)
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